瘦身美容瑜伽图解

本书主要突出女性在塑形和气质上的提升。特别针对女性瘦身、美背、瘦腿、排毒、紧肤、减压这几个方面，逐一给出适合的瑜伽动作，例如，瘦脸的犁式，减少颈纹的颈部按摩，美背的吉祥式，祛痘的清凉呼吸法……在不使用美容产品的情况下，通过健康的运动方式解决现代女性五大身心问题：压力过大、职业劳损、长期久坐、光照不足、错误减肥，塑造美丽健康的新女性。全图解，提供由浅入深、循序渐进、细致详尽的练习提示，配以瑜伽饮食观，详细地介绍瑜伽人的饮食习惯，分享如何挑选食物、正确饮食、更有效地辅助练习瑜伽带来的身体健康和精神净化。